Zdecydowanie za rzadko myślimy o własnym zdrowiu. Wydaje się, że można ignorować ten temat, a i tak jakoś to będzie. A jednak w momencie pojawienia się pierwszych problemów zdrowotnych niekiedy trudno jest je naprawić. Dlatego już teraz, w tym momencie, kiedy jeszcze zdrowie dopisuje, warto o nie profilaktycznie się zatroszczyć. Zamiast kolejną godzinę oglądać seriale, pójść na spacer. W miejsce gotowego dania pokusić się o przyrządzenie domowego posiłku. Wyłączyć komputer i poćwiczyć jogę. Możliwości jest wiele. Co więcej, na ogół nic nie kosztują. No może poza odrobiną chęci i wysiłku. Włożony dzisiaj zaprocentuje zdrowiem na lata. Trzeba jednak pamiętać, że kondycję psychofizyczną buduje konsekwencja działania. Każdy zdrowy, pełnowartościowy posiłek jest ważny. Jeżeli jednak takie dania zagoszczą na stole na stałe, wówczas trwale wzmocni się organizm. Skorzysta na tym, podobnie jak na systematycznej aktywności fizycznej, również psychika. Warto dbać o zdrowie, bo choć jest nad dane, to jednak nie na zawsze.
