Omawiając zdrowy tryb życia, najczęściej mówi się o tym, co należy robić. A zatem dieta, aktywność fizyczna, relaks i odpoczynek. Jednak w imię zdrowia nie wystarczy robić to, co korzystne dla kondycji psychofizycznej. Trzeba również wiedzieć, jakich rzeczy robić nie należy. Wśród nich jest między innymi palenie papierosów. To chyba najgorsze, co człowiek może robić swojemu organizmowi. Dlatego jeżeli się pali, należy zrobić wszystko, aby z nałogiem skończyć. A jeżeli nigdy się nie próbowało, najlepiej nawet nie zaczynać. Podobnie jest ze wszelkimi narkotykami, które poza tym, że wyniszczają organizm, również są nielegalne. Jeżeli chodzi o narkotyki, szczególnie wielkim ryzykiem jest możliwość przedawkowania. Tak niestety bardzo często się dzieje, ponieważ uzależnieni potrzebują coraz większej ilości narkotyków. Jeżeli chodzi o alkohol, to lekarze są tutaj podzieleni. Oczywiście można przeżyć całe życie, w ogóle nie próbując tak zwanych procentach. Jednak w niewielkich ilościach pewne rodzaje alkoholu mogą pomagać.
