Wiedza o tym, czym karmić swoje dziecko już we wczesnych etapach jego życia sprawia, że mamie jest trochę łatwiej – szczególnie jeśli chodzi o pokarmy stałe. Pediatra pomoże nakierować kiedy wprowadzić substancje stałe. Chodzi o miękkie, a przede wszystkim zdrowe pokarmy, takie jak zboża np. ryż, jęczmień lub owies i puree z owoców i warzyw. Trzeba zwracać dużą uwagę na dziecko, aby upewnić się, że nie pojawia się żadna reakcja alergiczna w odniesieniu do nowych pokarmów, a jeśli coś niepokoi to trzeba zanotować wszystko, co się zauważy. Owoce, które są dobrym przykładem żywności na wczesnym etapie życia dziecka to banany, jabłka, awokado, mango, brzoskwinie i śliwki. Warzywa, które są dobre na start to słodkie ziemniaki, dynia, marchew i groszek. Owoc powinien zostać zmiażdżony, a warzywa powinny być gotowane. Zdrowe, domowe jedzenie dla dzieci jest tańsze, świeższe i dzięki temu ma się pełną kontrolę nad składnikami, dzięki czemu wie się dokładnie, co jest w środku spożywczym i nie trzeba się martwić o to, że daje się dziecku toksyny.
