W czasie omawiania zasad zdrowego trybu życia, często skupiamy się na diecie, sporcie, odpoczynku i relaksie. Tymczasem składają się na niego także inne, znacznie mniej oczywiste elementy. Należy do nich chociażby umiejętność budowania więzi społecznych. Powiedzmy sobie szczerze, rodzina nie zawsze zapewnia wsparcie. Nierzadko jest natomiast źródłem ogromnego stresu. Nie mamy wyboru na to, do jakiej familii należymy. Jednak przyjaciół każdy ma prawo wybrać sobie sam. I warto stawiać na ludzi otwartych, prowadzących zdrowy tryb życia, lubiących wyzwania i prezentujących optymistyczne podejście do życia. Nie bez powodu mówi się, że z kim przystajesz, taki się stajesz. Jeżeli jednostka otoczy się ciepłymi, zapewniającymi wsparcie, ludźmi będzie znacznie mniej zestresowana. A to podstawa zdrowia. Do tego z takimi przyjaciółmi można spędzać czas aktywnie i bez nudy. Zdrowe jedzenie króluje w czasie wspólnych posiłków, co także przekłada się na budowanie formy oraz odporności. Przyjaciele to podstawa udanego, zdrowego życia.
