Choroby cywilizacyjne zbierają coraz poważniejsze żniwo. Dotykają przede wszystkim mieszkańców krajów, należących do kręgu cywilizacji zachodniej. Jednak z biegiem lat, a przede wszystkim na skutek przejmowania wzorców zachodnich regionach dotąd odmiennych pod względem kulturowym, problem ten staje się coraz bardziej globalny. Do chorób cywilizacyjnych zaliczane są chociażby otyłość, nadwaga czy depresja. Ponadto nowotwory oraz liczne choroby układu krążenia. Odpowiedź na coraz poważniejszy problem tej grupy schorzeń może być tylko jedna. A jest nią zdrowy tryb życia. To najlepsza, a zarazem uniwersalna profilaktyka. Dzięki niemu można znacząco obniżyć ryzyko zachorowania na wiele mniej i bardziej poważnych chorób. Dieta, umiarkowany wysiłek oraz odpoczynek to podstawa, jeżeli myśli się na poważnie o ochronie zdrowia. Do tego dochodzi jeszcze unikanie, ale również radzenie sobie ze stresem, który jest poważnym przeciwnikiem zdrowia każdego współczesnego człowieka. Nie tylko tego mieszkającego na Zachodzie.
