Jakkolwiek nie bylibyśmy zapaleni na punkcie zdrowego trybu życia, to musimy przyznać, że w gruncie rzeczy nie jest on konieczny, aby przeżyć całe swoje życie bez większych problemów zdrowotnych. Duże, być może nawet większe od samych usposobień człowieka, znaczenie mają jego geny. Rodziny naturalnie są podatne na niektóre choroby i nie mają zbyt dużo sposobów jak się przed tą wrażliwością bronić. Jeśli dana grupa spokrewnionych ze sobą ludzi ma długą historię zachorować na raka płuc, to oczywistą rzeczą jest to, że będą unikać papierosów i smogu na rzecz miejsc z czystym powietrzem. Bieganie po górach to świetny sposób na oczyszczenie sobie płuc. Smutny fakt jest niestety taki, że nawet takie zapobiegawcze działania nie dadzą nam pewności, że uchronimy się przed śmiertelną chorobą. Warto jednak jest maksymalnie ograniczać takie ryzyko. Dobrze dobrane ćwiczenia oraz oczywiście i dieta, pozwolą nam na prawidłowe funkcjonowanie narządów, a ogólna poprawa zdrowia jest zawsze mile widzianą zmianą.
