Dbanie o formę fizyczną powinno się mieć we krwi. Codzienna aktywność to nie tylko zdrowie fizyczne. Forma fizyczna powinna być istotna dla każdego, a jeśli się ją zaniedbało to priorytetem powinno być jej odzyskanie. Niestety, ale nie każdy przywiązuje uwagę do aktywności fizycznej, wysiłku czy uprawiania sportu. Tym czasem wielu naukowców bije na alarm. Specjaliści od zdrowia psychicznego twierdzą jednogłośnie, że na zdrowie psychiczne ogromny wpływ ma forma fizyczna. Regularnie uprawiany sport to walory nie tylko siłowe czy kondycyjne. Osoby, które trzymają świetną formę fizyczną, cieszą się też dobrym zdrowiem psychicznym. Jest to też bezpośrednio powiązane z dietą, jaką stosuje się będąc aktywnym fizycznie. Ponadto sportowcy lepiej znoszą duży poziom stresu, a zadania do wykonania motywują do pracy, a nie generują stresu. Radzenie sobie z każdym dniem i odporność psychiczna – to właśnie domena ludzi, którym nie brakuje wysiłku fizycznego. Dodatkowo jeszcze sport uprawiany na świeżym powietrzu dotlenia mózg i sprawia, że może on pracować o wiele intensywniej.
