Gaba to inaczej kwas gamma-aminomasłowy, który stosowany jest jako suplement diety szczególnie przez kulturystów. Jego cechą jest przyspieszenie procesów anabolicznych oraz regeneracyjnych w naszych mięśniach. Ten produkt wpływa również na odpowiednią budowę naszych mięśni. Dodatkowo ma pewne działanie na nasz układ nerwowy. Na przykład pomaga w zasypianiu dlatego polecany jest osobom, które cierpią na bezsenność. Kolejna rzecz to łagodzenie objawów lękowych. Produkt ten uspokaja i rozluźnia. Nie należy zwiększać dawki i stosować go jedynie w czasie większego wysiłku fizycznego. Jeśli chodzi o nasz układ nerwowy to suplement działa na niego w ten sposób, że pobudza komórki nerwowe, ale ogranicza ich wrażliwość na bodźce. Skutkiem tego po spożyciu go człowiek czuje się uspokojony i rozluźniony. Zwiększa się również uwalnianie endorfin i przez to poprawia się nasze samopoczucie. Ponieważ nasz organizm regeneruje się głównie w nocy to ten produkt przyczynia się do szybszej odbudowy włókien mięśniowych, które zostały uszkodzone w czasie treningu.
