Kategoria: Vademecum wiedzy o zdrowiu

Czy Polacy są zdrowi? Trudno odpowiedzieć na tak postawione pytanie. Pod pewnymi względami przez wiele lat udawało im się ochronić. Z uwagi na zamknięte granice

Czytaj dalej -->

W dzisiejszym mechanicznym świecie zwykły człowiek troszczy się o wszystko z wyjątkiem jednej ważnej rzeczy – zdrowej żywności. W tym kontekście, niewielki odsetek ludzi faktycznie

Czytaj dalej -->

Omawiając zdrowy tryb życia, najczęściej mówi się o tym, co należy robić. A zatem dieta, aktywność fizyczna, relaks i odpoczynek. Jednak w imię zdrowia nie

Czytaj dalej -->

Ważne jest by zdrowe nawyki żywieniowe przyswajać dziecku już od najmłodszych lat. Niestety, zadanie to nie należy do najłatwiejszych. Ważna jest przede wszystkim cierpliwość i

Czytaj dalej -->

Jeszcze jakiś czas temu nikt, by nie pomyślał, że klub zdrowia i sportu może działać 24 godziny na dobę, aż rzeczywiście taka idea powstała kilka

Czytaj dalej -->

Wiele osób z pewną dozą niepewności podchodzi do kwestii obecności owoców w diecie odchudzającej. Tymczasem jest to element pożywienia od zawsze obecny w menu człowieka,

Czytaj dalej -->

Wielu osobom diety kojarzą się z bardzo niesmacznymi produktami. Szczególnie tyczy się to ludzi, którzy do tej pory jedli na przykład same smażone mięso. Trzeba

Czytaj dalej -->

Szybkie, smaczne i tanie śniadanie to dla większości z nas płatki musli z jogurtem. Jednak to nie są ich wszystkie zalety, bo ponadto są bardzo

Czytaj dalej -->

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – powtarza to każdy. Jednak niestety nie każdy do tego się stosuje. Wiele osób po prostu śniadania w ogóle nie

Czytaj dalej -->

Bieganie to wielka przyjemność, ale również dyscyplina pozwalająca wypracować świetną sylwetkę oraz cieszyć się zdrowiem. Wielu biegaczy zaczyna na spokojnie od biegania po osiedlu, parku

Czytaj dalej -->