Wiele rodziców dwoi się i troi podczas przygotowania posiłków na drugie śniadanie dla swoich pociech. Ważne jest żeby było smaczne, zachęcające do zjedzenia oraz przede wszystkim zdrowe. Niezwykle trudno jest połączyć wszystkie te cechy, ale nie znaczy też że jest to niemożliwe. Zdrowe drugie śniadanie powinno być złożone z kilku elementów. Po pierwsze powinna to być kanapka lub coś co ją zastąpi, owoc lub inna wartościowa przekąska oraz coś do picia – woda lub sok tłoczony. Przy komponowaniu takiego śniadania należy zrobić listę wszystkich produktów, za którymi dziecko przepada, a następnie wykreślić z niej te które są niezdrowe. Właśnie na bazie tak przygotowanej listy powinno się przyrządzać drugie śniadanie dla dziecka. Jedno jest pewne zwykła kanapka z szynką i serem, nawet najmniej wybrednemu dziecku znudzi się już po tygodniu. Dlatego liczy się też różnorodność i pomysłowość. W końcu nikt nie powiedział, że bycie rodzicem będzie proste. Czasami należy wytężyć mózg, by zachęcić dziecko do jedzenia.
